Minder stress, meer succes!
Mediteren niets voor jou? Je hoeft niet per se een half uur stil op een kussentje te zitten vechten tegen je gedachten hoor. Waar het uiteindelijk om gaat is dat je in het hier en nu komt, dat je je bewust wordt van je gedachten, gevoelens en emoties. Van je spanning in je lijf. Zodat je los kunt laten…
Je traint je vermogen om in het moment te leven, zodat je gelukkiger, liefdevoller, kalmer en bewuster kunt zijn. En een mooie bijkomstigheid is dat het ontspanning brengt!
Bewust worden van je gedachtes, gevoelens, je lijf…. Dat kan op veel manieren. In stilte, met klank, door te bewegen, door je ademhaling, door geleide meditaties….
Ervaar het zelf!
Vier modules vol bewustwording én ontspanning; vier modules waarop we gaan voelen en ervaren, waarop jij tools krijgt waarmee je aan de slag kunt. Je leert verschillende manieren van meditatie, zodat jij zelf kunt ervaren wat het beste bij jou past.
Dus stel het niet langer uit en schrijf je in voor deze ontspannende training. Er is geen goed of fout; ontdek wat bij joú past, zodat je het langer vol kunt houden. Al is het maar vijf minuten.
“Heb onlangs de training ‘mediteren kun je leren’ gevolgd en wat een kundigheid en rust heeft Jeanine. Haar eigen stemgeluid, haar uitleg tijdens de avonden; wat heeft het mij tot nu toe veel rust en ontspanning gegeven! Ik ben hiermee nog lang niet klaar, er is nog veel te leren hierin voor mij en ga zeer zeker verder met trainen bij Jeanine.”
Ik heb deze lessen als heel waardevol ervaren! Ik heb kunnen “ proeven” van verschillende manieren van mediteren en ik heb ervaren hoe waardevol mediteren is! Bovendien heb ik genoten van de mooie klanken van de klankschalen en andere instrumenten tijdens de klankmeditatie; het was alsof ik op een mooie reis ging. Dankjewel!
