Stap 4: Neem de tijd

Om je te helpen ontspannen kun je hier naar een klankschalenmeditatie luisteren:

Stap 8: Gebruik positieve woorden

Tegenwoordig hoor je veel over affirmaties. Het zijn woorden of korte zinnetjes die bevestigen dat iets waar je naar verlangt er al is. Veel mensen hoor je ook zeggen dat ze de zinnen de hele dag opzeggen maar dat er niets gebeurt! En daar zit een belangrijke misvatting in: het gaat er niet zozeer om hoe vaak je ze opzegt, maar HOE je ze opzegt. Zonder gevoel opdreunen heeft totaal geen zin.
Je moet VOELEN wat je zegt en het zo formuleren dat het er al is (dus niet als een wens: ik zou graag…..willen).

Gebruik je inbeeldingsvermogen: stel je voor hoe het zou zijn als je je doel al bereikt hebt. Stel dat je graag op een podium voor veel publiek wilt staan. Zie het voor je: hoe sta je daar, hoe voel je je dan, zie het publiek voor je, wat doet het publiek. Gebruik daarbij al je zintuigen: wat ruik, je, voel je, zie je, proef je. Hoe gedetailleerder je het voor je ziet en beleeft, des te sterker het signaal dat je uitstraalt!

Stel dat je meer liefde in je leven wilt. Je kunt dan de volgende affirmatie gebruiken:
Ik trek liefde aan
Ik ontvang liefde
Ik laat liefde toe
Ik waardeer liefde.

Op deze manier zeg je op verschillende manieren dat er al liefde is. En voel bij iedere stap wat het met je doet!