Berichten

Klankschalen en de Innerlijke Reis naar Harmonie en Empowerment

/0 Reacties/in /door

Klankschalen en de Innerlijke Reis naar Harmonie en Empowerment

Kun jij je voldoende écht ontspannen? Ervaar jij genoeg harmonie en sta je in je kracht? Als je antwoord is: ‘nee’ of ‘te weinig’ of ‘bijna nooit’, lees dan even verder (en ook als je antwoord JA is, zou ik verder lezen als je interesse hebt in klankschalen). Want wist jij dat klankschalen -en de trilling van je stem en andere instrumenten- jou heel goed kunnen helpen om meer harmonie, rust en ontspanning te vinden én je kunnen helpen om in je eigen kracht te staan?

Steeds meer mensen hebben wel eens een klankschaal gehoord en kunnen genieten van de mooie klank. Maar wist jij dat een klankschaal naast een mooi geluid ook een helende werking heeft? En dat ook vooral de trilling zorgt voor heling, harmonie en empowerment?

Trilling en balans

De trillingen van klankschalen werken in op de cellen van je lichaam én op je energielichaam. Ze helpen om energieblokkades los te trillen en de natuurlijke stroom van levenskracht te herstellen. En als de boel dan flink is opgeschud, dan streeft het lichaam altijd naar harmonie en zal er een nieuwe balans ontstaan in zowel je fysieke als je energetische lichaam. Dit brengt je ook in een staat van veerkracht en je zult ook merken dat jouw innerlijke kracht toeneemt.

Loslaten van spanning en weerstand

Klankschalen helpen jou om spanning, negatieve emoties en weerstand los te laten. Wanneer je de klanken laat resoneren in je lichaam, worden diep ingesleten patronen en blokkades aangeraakt en kunnen ze geleidelijk aan oplossen. Dit opent de weg naar persoonlijke groei en empowerment.

Verbinding met je innerlijke wijsheid

Tijdens een klankschaalsessie kun je jezelf openstellen voor de stilte tussen de klanken. In deze stilte kan een diepe verbinding ontstaan met je innerlijke wijsheid en intuïtie. Het brengt je in contact met je eigen innerlijke krachtbronnen en geeft je de nodige helderheid en richting in je leven.

Het geluid van empowerment

Klankschalen produceren een diep resonerend geluid dat niet alleen het fysieke lichaam, maar ook de subtiele energiecentra aanspreekt. Wanneer je jezelf omringt met de klanken van klankschalen, kun je een innerlijke verschuiving ervaren. Het geluid werkt als een kompas dat je naar je eigen kracht en potentieel leidt.

Zelfzorg

Zelf werken met klankschalen of deelnemen aan een klankschaalontspanning is een krachtige vorm van zelfzorg. Door jezelf deze tijd en aandacht te geven, erken je je eigen waarde en geef je jezelf de ruimte om in je kracht te komen staan. Het is een moment waarop je jezelf herinnert aan het belang van innerlijke balans en welzijn.

Klankschalen zijn meer dan alleen muziekinstrumenten; ze zijn poorten naar zelfontdekking, empowerment en innerlijke transformatie. Door de harmonische klanken en trillingen te ervaren, kun je jezelf openstellen voor je eigen kracht en potentieel. Of je nu regelmatig mediteert, behoefte hebt aan stressvermindering of gewoon wilt genieten van een moment van rust, klankschalen kunnen je begeleiden op je reis naar harmonie en het versterken van je innerlijke kracht. Dus néém de tijd om te ontspannen, te ademen en jezelf te omringen met de magische werking van klankschalen.

Nieuwsgierig naar de werking van klank? Op mijn website staan verschillende mogelijkheden om zelf te leren werken met klankschalen of een heerlijke klanksessie te ondergaan: sschoolvanovervloed.nl/aanbod

#klankschalen #empowerment #innerlijkekracht #harmonie #zelfvertrouwen #balans #stressvermindering #zelfbewustzijn #groei #joy #schoolvanovervloed #klankschalenopleiding #dromenWaarmaken  #zelfbewustzijn #harmonie #persoonlijkegroei #helendepraktijk

Voor echte verbinding moet je je veilig voelen

/0 Reacties/in /door

Onze cellen, ons lichaam en onze geest bestaan allemaal uit talloze verbindingen die dag in dag uit met elkaar communiceren. Zonder die communicatie functioneren we gewoonweg niet. En wanneer wij ons verbonden voelen (het gevoel dat je er écht mag zijn, met alles wat jou zo uniek maakt), dan komt er het gelukshormoon oxytocine vrij. En dat stuurt weer de aanmaak van serotonine aan, dat ons een goed gevoel geeft. Oxytocine en serotonine kunnen stress tegengaan, gevoelens van angst verminderen en mogelijk zelfs de kans op depressie verminderen.

Voor echte verbinding moet je je veilig voelen. Voel je angst, dan staat je brein in de overlevingsstand en is er geen ruimte voor het aangaan van diepe verbinding. Waarschijnlijk herken je dit wel: wanneer je je onzeker voelt op een feestje waar je niemand kent, dan is het juist moeilijk om contact te maken. Terwijl als je je op je gemak voelt, dan ontstaan de gesprekken als vanzelf.

Dus hoe veiliger we onszelf voelen, des te makkelijker we verbinding voelen. Dat geldt denk ik ook voor verbinding met iets groters dan wijzelf; Universum, God, Bron….  Wanneer wij ons over kunnen geven aan een groter plan, en daarmee de controle een beetje los kunnen laten, dan voelen we ons opgenomen, gedragen en gesteund. En dat kan ons weer helpen om ons verbonden te voelen met ons zelf. Met ons lijf, met onze gedachtes, gevoelens en emoties.

Hoe veilig zijn we bij onszelf?
Vaak zijn we ons niet eens bewust dat we ons niet veilig voelen. Het gevoel van onveiligheid kan al ontstaan wanneer anderen ruzie maken, wanneer we ons ergens zorgen over maken, als iemand in een gesprek helemaal over je heen walst, wanneer we kritiek krijgen of wanneer we iets meemaken wat weer een gevoel van onveiligheid uit onze jeugd triggert….. En juist omdat het vaak over ‘kleine’ dingen gaat, stappen we eroverheen, herkennen we het misschien niet eens als een gevoel van onveiligheid.

En zelfs wanneer we ons wél bewust worden van het gevoel van onveiligheid, in hoeverre zijn wij dan in staat om onze angsten echt helemaal toe te laten, door ons heen te laten stromen? Ze te benoemen, te voelen, te erkennen en ze te accepteren? Onze (onbewuste) angst voor ziekte, uitsluiting, niet goed genoeg zijn, noem het maar op. Durven wij ons zelf daar helemaal mee te verbinden of drukken we het toch liever weg? Zoeken we afleiding in Netflix, werken, alcohol, in onze verhalen die we onszelf vertellen en die ons inmiddels al zo vertrouwd in de oren klinken…..

Durf jij gewoon eens te gaan zitten
en jezelf af te vragen hoe het met je gaat?
Hoe het écht met je gaat?

Hoe voel je je?
Waar loop je tegenaan?
Wat doet het met je?

 

En laat de gevoelens van angst, frustratie, boosheid of wat dan ook maar boven komen. Laat ze er even helemaal zijn. Koester ze, verwelkom ze, zodat ze zich gezien en gehoord voelen. Door ze toe te laten, ontstaat er ruimte en kan het minder intens worden, alsof het een beetje minder zwaar wordt.

En als je wilt kun je voor jezelf een veilige ruimte creëren. Stel je voor dat je een energieveld om je heen hebt, van ongeveer een arm lengte (voor je, naast, achter, boven en onder je). Zie jezelf in het midden van dat energieveld staan. Verbind je vervolgens met je hart en laat vanuit je hart een helder licht je hele energieveld vullen. Je kunt eigenschappen aan het licht verbinden, bijvoorbeeld liefde of zelfvertrouwen of een kleur die voor jou veilig voelt. Langzaam vult je hele energieveld zich met die eigenschappen en creëer jij je eigen veilige ruimte.

Over stress, groei en kreeften

/0 Reacties/in /door

Ik hoorde laatst een mooie metafoor over stress, met als titel Hoe groeien kreeften? Nu heb ik niet speciaal iets met kreeften, maar het trok wel mijn aandacht.
Het ging als volgt. Een kreeft is een zacht, week diertje met een harde schaal. Maar die schaal is niet flexibel, die groeit dus niet mee met de kreeft. De kreeft groeit en groeit, en de schaal wordt steeds krapper, tot het moment dat het heel oncomfortabel wordt. De kreeft zoekt dan een paar stenen uit, waar hij onder kan kruipen zodat hij niet aangevallen wordt en gooit zijn schaal af. Langzaam groeit er weer een nieuwe harde schaal, die ook niet meegroeit. Totdat ook die weer te klein wordt. En dan gooit de kreeft de schaal weer af en dat herhaalt zich zo een paar keer.

De prikkel voor de kreeft om zijn schaal af te gooien en daardoor te kunnen groeien is dus het gegeven dat de schaal te krap wordt en dat dat erg onprettig voelt. Stel dat de kreeft naar de dokter zou kunnen. De schaal is te krap, hij voelt zich onprettig, maar krijgt van de dokter een pijnstiller of een of anti-depressiva. Hij heeft dan geen pijn meer en omdat hij zich goed voelt zou hij nooit meer zijn schaal afgooien en niet groeien.

Dit voorbeeld laat ons zien dat tijden van stress, van ongemak  ook leiden tot groei. En als we die stress, pijn, tegenslag goed benutten, dan komen we er dus rijker uit.

Wanneer we stress ervaren, wanneer we ons oncomfortabel voelen, druk dat dus niet weg. Voel wat er te voelen valt, ga er met je aandacht naar toe. En er komt een moment, net als bij de kreeft, dat je je schaal wilt afgooien. Jouw schaal, jouw schild van smoesjes, uitstelgedrag, verhalen die je jezelf vertelt, belemmerende overtuigingen, de ja-maars.

Jouw WHY
Zet voor jezelf eens op een rijtje waarom je een bepaalde situatie niet meer wilt. Wat heeft het je tot nu toe gekost en gaat het je nog kosten als de situatie blijft bestaan? Dat lijstje is jouw grote WHY. En lees dat lijstje regelmatig voor jezelf op, om je eraan te herinneren. En ga dan net als de kreeft onder een steen zitten -lees: neem écht de tijd voor jezelf-. Geef jezelf de ruimte en maak tijd voor een nieuwe schaal. Een schaal die beter past bij de JIJ die je nu bent en bij jouw grootste verlangens. Door dat regelmatig te doen, groei je iedere keer een stapje verder!

P.S. Wist je dat klank jou ook kan helpen bij het afgooien van je schaal? De vibraties van de klank trillen jouw schild langzaam los.

P.P.S. Wist je dat ik van 28 juni t/m 5 juli een gratis training geef; Laat je levensenergie weer stromen; breng je chakra’s in balans met je eigen stem. En dat je je kunt aanmelden via https://schoolvanovervloed.nl/chakrasinbalans/